今天膝蓋不舒服、有些動作不能做、所以用史密斯做橋式～胸痛可以練下半身、腿痛可以練上半身、膝蓋不好有不...

今天膝蓋不舒服、有些動作不能做、所以用史密斯做橋式～胸痛可以練下半身、腿痛可以練上半身、膝蓋不好有不用到膝蓋的動作，所以不要再給自己找藉口了，你越不動人就越來越懶身體又越來越差然後就更快速的老化。

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